de Psih. Petru Madalin Constantinescu

Esenţa fericirii: a vrea să fi, ceea ce eşti – Erasmus von Rotterdam

A devenit poate un cliseu aceasta idee de acceptare de sine. Poate ai auzit si auzi deseori idei cu referire la aceasta….A o pune in practica, a fi convins ca ajuta cu-adevarat sa te accepti, sa accepti lumea din jurul tau in care te misti si traiesti, poate avea consecinte din cele mai bune pentru tine. Iata cateva nume de oameni celebri care ne indeamna sa facem acest lucru: Carl Rogers, Alfred Adler, Anselm Grun, Erasmus von Rotterdam, Dalai Lama, Jung etc.. Cum sa ma accept, doar vreau sa schimb ceva la mine? Intreaba adesea oamenii plini de dorinta de schimbare. Asa este…Dorinta este legitima, dar baza de la care pleci este acceptarea…Ca sa construiesti ceva trebuie sa construiesti in mod realist, acceptand atat partea pozitiva cat si pe cea negativa. Doua polaritati pe care le are absolut toata lumea…Unele lucruri pot fi schimbate altele nu. Trebuie sa le acceptam….Rugaciunea seninatatii spune: Doamne da-mi seninatatea sa accept ceea ce nu pot schimba, puterea de a schimba ceea ce pot si intelepciunea sa le deosebesc. Poate fi cu-adevarat riscant sa te accepti? Sa vrei sa fi ceea ce esti fara a te truca si a fi instrainat? Daca ceilalti nu ma accepta?…Daca nu ma vor place, daca imi vor vedea fata mea adevarata?…Sunt ingrijorari legitime, insa beneficiile de a trai conform persoanei unice care esti, sunt mult mai mari. In plus daca nu refulezi lucruri pe care nu le accepti la tine, daca cu adevarat te accepti pe tine insuti in inima ta, si ceilati, de multe ori te vor accepta mai mult…Acceptarea se aplica si in ceea ce faci: numeroase studii stiintifice dovedesc faptul ca atunci cand urmaresti teluri congruente cu persoana ta unica, starea de bine sporeste si aspectele negative, psihopatologia scade… Aceasta se numeste eudaimonia si radacinile acestui mod de a gandi coboara pana in filozofia antica la Aristotel…

Unii oameni sunt prinsi in cercul vicios al observarii defectelor personale…E normal sa le vezi…A le nega poate fi dezastruos…Insa hei…Ai si calitati, puncte forte, poate ar trebui sa te uiti si aici…Te compari cu ceilalti intr-un anume aspect… Asta ne invata civilizatia moderna unde competitivitatea e foarte importanta, dar ai poate calitati pe care multi altii nu le au…Uita-te si la acestea. Afirma-te pe tine insuti…Esti o persoana unica care are si limitari si calitati… Negarea de sine aduce consecinte negative si pe termen scurt si lung…Afirma-te!

Ai dreptul sa gresesti si ai dreptul sa fi imperfect….

© Copyright Petru Madalin Constantinescu